ABOUT THE COMPETITION

Om tävlingen

Klasser

Det finns möjlighet att anmäla sig till två olika klasser ”Intermediate +” och ”Scaled +”. Båda klasserna genomförs i lag om två, antingen Dam/Dam eller Herr/Herr. Det kommer inte att finnas renodlade masterklasser utan vi tror att ni som är master kommer att kunna göra lika bra ifrån er i befintliga klasser. Läs kravprofilerna för mer information om respektive klass.

Scaled + (Dam): 12 lag/platser
Scaled + (Herr): 12 lag/platser
Intermediate + (Dam): 12 lag/platser
Intermediate + (Herr): 12 lag/platser

Datum och tid

Klassen Scaled +: 2021-12-11 (Lördag)
Klassen Intermediate +: 2021-12-11 (Lördag)

Incheckning

07.00 - 07.20.

Genomgång av event 1

07.30 (för samtliga atleter).

Plats

Smidesgatan 4
781 71 Borlänge

Anmälningsavgift

Pris per lag: 1500 kr. Länk till anmälan finns i menyn.

SCORING SYSTEM

Poängsystem

Den här tävlingen använder sig av ett poängsystem där laget med lägst poäng vinner respektive klass. Det vinnande laget av eventet får ett (1) poäng, tvåan får två (2) poäng, trean får tre (3) poäng, fyran får fyra (4) poäng, femman får fem (5) poäng, och så vidare.

Exempel: Lag 1 placerar sig 2:a i event 1, 10:a i event 2, 6:a i event 3, 6:a i event 4 och 9:a i event 5. Detta adderas till en totalsumma av 33 poäng. Om ett lag av någon anledning inte kan delta i ett event får det laget en poäng som motsvarar summan av antalet lag i klassen. Är det fler än ett lag som inte genomför eventet får alla lag som står över samma poäng. Vinnaren i respektive klass är laget med den lägsta totalsumman. Om två lag slutar på samma totalsumma så är det sista eventet som avgör.

Classes & Requirements Profile

Klasser & kravprofil

I kravprofilerna kräver vi inte att båda i laget ska klara av allt. Som riktmärke är det bra att ni tillsammans i laget klarar av det mesta som står i kravprofilerna. Båda klasserna utförs i lag om två där det finns utrymme att komplettera varandra. Låt inte en vikt eller en rörelse i kravprofilen hindra er från att anmäla er, alla har vi våra styrkor och svagheter. Oavsett om ni tidigare har tävlat inom Crossfit eller inte är ni välkomna att delta i den klass som tilltalar er.




I lag om 2

Scaled +

Herr 12 platser, Dam 12 platser

Detta är inga PR vikter, utan vikter man klarar av att hantera i en WOD.

Övning Vikt / Reps / Tid
Deadlift100/70 kg
Benchpress60/35 kg
Squat Clean & Jerk45/30 kg
Snatch45/30 kg
Overhead squat45/30 kg
Thruster45/30 kg
PistolsNej
Double-UndersNej
Toes To BarJa
Pull-upsJa
Chest To BarNej
Bar Muscle UpsNej
Rope ClimbJa
Handstand Push UpsNej
Handstand WalkNej
Wall WalksJa

Anmälningsavgift per lag är 1500 kr

I lag om 2

Intermediate +

Herr 12 platser, Dam 12 platser

Detta är inga PR vikter, utan vikter man klarar av att hantera i en WOD.

Övning Vikt / Reps / Tid
Deadlift130/85 kg
Benchpress80/45 kg
Squat Clean & Jerk60/40 kg
Snatch60/40 kg
Overhead squat60/40 kg
Thruster60/40 kg
PistolsJa
Double-UndersJa
Toes To BarJa
Pull-upsJa
Chest To BarJa
Bar Muscle UpsJa
Rope ClimbJa
Handstand Push UpsJa
Handstand WalkJa
Wall WalksJa

Anmälningsavgift per lag är 1500 kr

ADDRESS

Adress

Smidesgatan 4
781 71 Borlänge


Vägbeskrivning (Google Maps)

Contact

Kontakt

Vi använder våra sociala medier för att i första hand dela information.
All kontakt sker via följande e-postadress:
niklas@nilas.se

Registration

Anmälan

För betalning och anmälan följ stegen nedan.

Steg 1:

Kopiera informationen nedan:

Klass: Scaled+ (eller) Intermediate+
Lagnamn: Team Exempel
Atlet 1: Förnamn Efternamn, Stad
Atlet 2: Förnamn Efternamn, Stad

E-postadress: exempel@exempel.se
Telefonnummer: 07X XXX XX XX



Steg 2:

Skapa ett nytt e-postmeddelande och klistra in den kopierade texten. Ändra till era riktiga uppgifter. Kontaktinformationen behövs bara till atlet 1.

Steg 3:

Namnge e-postmeddelandets ämne med klassen du vill delta i.
Skicka uppgifterna till: competition@nilas.se

Invänta betalning och bekräftelse:

Inom 24 timmar skickas instruktioner för betalningen (Swish) till angiven e-postadress. Vid genomförd betalning är ni anmälda till tävlingen och vald klass. Anmälan är bindande, inga återbetalningar kommer att ske.